群里受到他人的辱骂和恶意诽谤，我该如何合法

您有权要求侵权人停止辱骂和诽谤，并赔偿损失。依据《中华人民共和国民法典》等法律规定，网络侮辱、诽谤需承担法律责任。若情节严重，还可能构成犯罪，不及时处理将严重影响您的名誉和权益。
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可要求停止侵权并赔偿。具体操作：1.收集证据，如聊天记录截图；2.与对方沟通，要求其删除并道歉；3.若对方拒绝，可向平台投诉或报警；4.情节严重可考虑起诉，要求恢复名誉、赔偿损失，并依据《民法典》等法律追究其责任。
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常见处理方式有要求停止侵害、恢复名誉、赔偿损失，或报警处理。选择处理方式时，应根据辱骂和诽谤的严重程度及影响范围来决定。若情节较轻，可先尝试与对方协商；若情节严重或对方拒不改正，则应报警或寻求法律途径解决。